在日常生活中，我们常常会遇到这样的困惑：同样是食物，为什么有的热量高，有的热量低？如何才能做到健康饮食，从选择开始呢？今天，就让我们通过一张图来读懂食品热量，开启健康饮食之旅。 我们要了解什么是热量。热量是食物提供给我们身体能量的单位，通常以千卡（kcal）或千焦（kJ）表示。人体需要摄入适量的热量来维持正常的生理功能，但摄入过多或过少都会对健康产生不利影...