背部肌肉肥厚，虽然在一定程度上可以提升一个人的气质和健康水平，但过度的背部肌肉肥厚也可能影响美观，甚至带来一些健康问题。因此，如何科学地减脂，让背部肌肉线条更加优美，成为许多健身爱好者关注的焦点。今天，就让我为大家分享一些轻松减脂的秘籍，帮助你打造完美背部线条。 一、合理饮食 1. 控制热量摄入：想要减脂，首先要做到合理控制热量摄入。根据自身情况，计算出...