在追求健康与塑形的道路上，许多人都在努力解锁肌肉比例的密码，希望通过科学的锻炼方法告别健身误区，塑造出理想的体型。然而，在众多的健身理念和方法中，不乏存在一些误区，这些误区不仅会影响健身效果，甚至可能对身体造成伤害。今天，我们就来揭秘肌肉比例密码，帮助你告别健身误区，走向健康之路。 让我们来破解“肌肉比例”这个概念。肌肉比例指的是身体各部位肌肉的相对大小和...